Todos los días y en muchos momentos tomamos decisiones que tienen que ver con nuestra alimentación. Las rutas que elijamos para tomar esas decisiones son importantes, porque podemos estar tomando las mejores decisiones para nuestra alimentación o… las peores (aunque sin duda que debe haber puntos intermedios).
Elegir a alguien especialista en nutrición de cabecera es importante, pues nuestras decisiones inteligentes relacionadas con la alimentación en parte se deben orientar por las porciones que se nos recomiende comer, dependiendo de si estamos intentando perder peso o mantenernos en el que estamos, si practicamos el veganismo o si tenemos alguna condición de salud que nos exija tener cuidados especiales, entre otros factores.
Aquí te ofrezco algunas disyuntivas en las que te puedes encontrar en un día cualquiera, por lo que te recomiendo las mejores decisiones para alimentarte.
Como puedes ver, siempre existen opciones amigables con nuestro organismo que, junto con actividad física regular y hábitos saludables, nos ayudarán en gran medida a conservar una buena salud.
Y tú, ¿ya tomas decisiones inteligentes?
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